Wandelen 
 

Maart en april zijn uitstekende maanden om te wandelen. De temperaturen zijn zeer aangenaam.
Deze schommelen tussen de 10 en 25 graden (en soms meer)
Je hoeft geen getraind wandelaar te zijn om deel te kunnen nemen. Wel moet je een redelijke conditie hebben. Ook je uitrusting is van belang aangezien we ook op minder begaanbare paden komen. 

In april verandert Umbrië in een grote bloemenpracht. Je ziet de wilde orchidee en cyclaampjes en ook wilde asperges kun je plukken. De eerste klaprozen verwarmen zich aan de zon. De nachtegaal zingt het hoogste lied maar ook de hop, wielewaal en de koekoek laten weer van zich horen. Vele vlinders zullen we tegenkomen op ons pad. 

Leer deze prachtige omgeving op een actieve manier verkennen. 

Je wandelt onder begeleiding van mij, Heleen,  naar o.a. bergtoppen waar je een prachtig uitzicht hebt over de omgeving, je bezoekt mystieke of onbekende plekjes, bossen met eeuwen oude eiken, beuken of kastanjes, Romeinse en Etruskische neerzettingen en je bewandelt gedeeltes van de religieuze paden van de heilige Sint Franciscus.  
Je gaat wandelingen maken in Umbrië en Lazio. 
 

Niveau

T /E
Wandelingen van 2 tot 4 uur (pauzes inbegrepen) Heleen is hierbij je begeleidster/ gids. 

Prijs
Prijs voor begeleiding is € 20,00 p.p. per wandeling. 
Bij 4 deelnemers of meer € 15.00 p.p. per wandeling.
eventuele entreegelden niet inbegrepen.

​

Hoe aanmelden? 
Meld je aan door mij een email te sturen en geef hierin aan welke wandeling je zou willen maken, welke dag en welk tijdstip.
Ik stuur een mailtje terug om alles te bevestigen. Je kunt de knop boeken hiervoor gebr
De dag voor de aanvang van de wandeling deel ik via whatapp de lokatie van het startpunt.
Na de wandeling kun je nog andere dingen bekijken die ik bij elke wandeling als suggestie toevoeg. 

Wil je meerdere wandelingen maken tijdens je verblijf in Umbrië? Mail mij en dan kan ik een voorstel maken van de wandeling(en) die we kunnen gaan maken, al naar gelang jouw voorkeur en niveau. Bepaal samen met Heleen de dag(en) dat je wilt wandelen. 

​
Om het startpunt van de wandeling te bereiken heb je een auto nodig.  We proberen zoveel mogelijk samen te rijden. 

Na de wandeling kun je eventueel nog stadjes, tuinen en dergelijke bezichtigen. Je dient dan wel met eigen vervoer naar het begin van de wandeling te gaan. ​​
 

 

 

Hieronder enkele suggesties van de wandelingen die we kunnen maken. 

 
1. Wandeling San Pancrazio (calvi) - lo speco -Poggio di Otricoli  
Aanvang wandeling:  9.00 u
Deze wandeling begint op de Monte san Pancrazio en eindigt in Poggio di Otricoli.
Tijdens deze wandeling zullen we voornamelijk dalen. Een gedeelte van het parkour is op een smal kiezelig pad.  
We gaan naar Lo speco via een prachtige en panoramische wandeling door het bos, waarbij we ook varkens en witte koeien tegen kunnen komen, die daar vrij mogen grazen. Bij lo speco bezoeken we het klooster en de hermitage.

Duur: 5 uur incl. bezoek en korte pauze

Niveau: T
Lo Speco di San Francesco is een van de belangrijkste heiligdommen van het Franciscanen. Het ligt op 600 m boven zeeniveau. Het is gebouwd in de buurt van een grot ( met daarin een spleet - lo speco) waar de heilige Francescus van Assisi zich vroeger terugtrok om in gebed te gaan. Vele bedevaart gangers bezoeken deze plek. Lo speco is een 60 m lange scheur die bijna verticaal afdaalt in de vallei beneden.
San Francesco arriveerde in 1213 op deze plaats, die destijds bekend stond als de Hermitage van Sant'Urbano en ooit gesticht door de benedictijnen rond het jaar 1000. Het omvatte het oratorium van San Silvestro en enkele grotten. De hermitage werd een plaats van meditatie en gebed voor de Franciscaanse gemeenschap. Franciscus trok zich vaak eenzaam terug in het kerkje en in de spleet in de rots (lo speco). Hij bracht hier ook een periode van ziekte door. De broeders bouwde voor hem een kamer met daarin een houten bed in een kleine kapel, zodat hij ook in gebed kon gaan. 

Duur wandeling: 5 uur  
Niveau; T/ PD

​​

2. Wandeling oude treinspoor Narni scalo- Stifone
Aanvang wandeling: 10.00 u

We maken een prachtige wandeling van  6 of 14 km over een vlak parkour, langs de Nera met zijn bijzondere smaragdgroene water en bezoeken Stifone.  Entree: 3.00 p.p
Duur wandeling: 2 tot 5 uur 

Niveau: T / F

Suggesties voor daarna:
Blijf daar om heerlijk te zwemmen.

Bezoek het middelpunt van Italië ( korte wandeling) 

Bezoek Narni en Narni underground
Ga heerlijk lunchen bij Da Nicoletta of in een van de vele restaurantjes in Narni.

 

3. Wandeling Chia en/of piramide  

Aanvang wandeling: 9.00 u of 10.30 u
Een idylische wandeling in een sprookjes achtig bos met beekjes en watervalletjes.
We nemen hetzelfde pad terug of wandelen door naar de mysterieuze piramide uit de Etruskische tijd. We moeten wel dan wel wat dalen en klimmen en er zitten lastige stukjes bij.  

Duur wandeling: 2 tot 4 uur
Entree: 

Niveau T en E  / PD

Daarna bezoeken we de

Suggesties voor daarna:

Blijf daar voor een verkoelende duik.

Bezoek de nabijgelegen pioenrozentuin
Breng een bezoek aan de beeldentuin van Bomarzo

Bezoek Bomarzo, Vitorchiano, Villa Farnese in Caprarola 

​

4. Wandelingen Ocriculum  

Aanvang wandeling: 10.30 u
We bezoeken Ocriculum waar we een wandeling maken in het archeologische park.

Duur wandeling: 1 uur

Niveau: T / F

Koop schapenkaas bij de naastgelegen boerderij
Neem een drankje bij de bar met eventueel wat te eten.

Bezoek Otricoli en neem een ijsje bij de bar 

​

5. Wandelingen Viole

Aanvang wandeling: 10.30 u
Deze wandeling begint aan de voet van  Calvi'dell Umbria.. Het eerste deel van de wandeling is een pittige klim. Daarna dalen we af in een ravijn / waterloop die sprookjesachtig aandoet. Daarna volgt er weer een kleine klim die ons naar Santa Maria Maddelena brengt. 

Duur wandeling: 2 uur

Niveau: T /PD

Suggesties:

Bezoek Calvi dell'umbria of Fianello 

 

6. Wandeling San Pancrazio (calvi) - Monumento  
Aanvang wandeling : 10.00 u
Deze wandeling begint op de Monte san Pancrazio en brengt ons naar een prachtig uitzichtpunt over Terni en omgeving. 
Tijdens deze wandeling zullen we voornamelijk dalen. Tijdens de wandeling kunnen we varkens en witte koeien tegen komen die daar vrij rondgrazen.
Na een kleine pauze bij het uitzichtpunt lopen we via dezelfde weg weer terug. 

Duur: 3 uur incl  pauze

Niveau: T

Bezoek Calvi dell'umbria ( in het weekend kun je ook het klooster en de kerststal bezoeken)
​​

7. Wandeling langs Etruskische tomben
Aanvang wandeling : 10.00 u​
Deze wandeling start in de buurt van Nepi en brengt ons naar tomben uit de etruskische tijd. Daarna vogt er een mooi pad door het bos waar nog enkele tomben zullen aantreffen.
Duur: 3 uur
Niveua: T

Bezoek Nepi.
 

Wat heb je nodig:
Goede wandelschoenen, K- way, wandelstokken, hoofddeksel en eventueel zonnebrand tegen de zon, goede rugzak, jack tegen de wind en regen, eten en drinken.
Zorg zelf voor een goede reisverzekering waarbij bergsport is meeverzekerd.
​​

De CAI-afkortingen worden gebruikt om de moeilijkheidsgraad van een wandeling te definiëren: 
T = Toeristisch  op kleine paden, muilezel paden of brede (geasfalteerde) paden. De routes zijn over het algemeen niet lang en geven geen oriëntatieproblemen. Geen specifieke training nodig. De aangegeven paden zijn eenvoudig, kort, goed gemarkeerd en met een hoogteverschil van minder dan 500 m . In feite zijn dit routes die geschikt zijn voor iedereen, inclusief kinderen. 

E = Excursionist/ wandelaar. Wandelingen op paden of voor de hand liggende sporen in verschillende soorten land. (weiden, puin, steenachtig) Ze zijn meestal gemarkeerd met verf of kleine stenen (piramidevormige gestapelde stenen waarmee je de route zelfs op afstand kunt identificeren). Ze kunnen ook plaatsvinden in besneeuwde gebieden en licht hellend.  Goede wandeluitrusting is vereist en voldoende oriëntatie en training om een ​​paar uur te kunnen lopen. Het hoogteverschil  ligt tussen 500 en 1000 m . Vaak goed gemarkeerde paden, maar meer uitdagender voor zowel de paden als de lengte. Er is wat meer training vereist . We hebben specifiekere wandel (berg)uitrusting en een groter richtingsgevoel Als je een paar uur bergopwaarts kunt lopen zonder problemen, dan is dit niveau wellicht de juiste voor jou.

Algemene beoordeling.
De algemene beoordeling houdt rekening  met de technische, fysieke en psychologische problemen tijdens de route. Bij de beoordeling van het geheel zijn de risico- en gevarenfactoren niet specifiek opgenomen als bij een puur technische evaluatie. De evaluatie wordt uitgedrukt met afkortingen en is compleet met de aanduiding van de maximale moeilijkheidsdoorgangen: 
F    = eenvoudig 
PD = Weinig Moeilijk 
AD = Tamelijk Moeilijk 
D   = Moeilijk 
TD = Zeer Moeilijk 
ED = Extreem Moeilijk 
EX = Uitzonderlijk Moeilijk